Ensemble, vous ferez la différence...

Comment développer ma capacité d'écoute ?

Bonjour les artistes, nous sommes tous faits de croyance, de désir et d'affectivité. Ceux-ci viennent souvent altérer notre capacité d'écoute à tous les niveaux, en fonction des relations et des situations que nous rencontrons.


Comment développer ma capacité d'écoute ?


Avant d'être à l'écoute de l'autre, il est important d'être à l'écoute de soi ! Pour cela, définissez vos besoins, écoutez-les et posez-vous les bonnes questions :

  • Que dois-je faire chaque jour ? Périodiquement ? Rarement ?

  • De toutes les choses que je dois faire. Laquelle contribue le plus à me rapprocher de mes besoins ?

  • Quelles sont les choses à faire en priorité et pourquoi ?

  • Quels obstacles peuvent se dresser sur ma route ?

  • Comment puis-je éviter que mes problèmes deviennent pénalisants ?

À la minute où vous fonctionnerez ainsi, vous vous sentirez plus allégé, confiant et important. Le regard que vous poserez sur vous-même et sur votre environnement sera différent.


Posez-vous également ces deux questions :

  1. Qu'est-ce qui m'anime dans la vie ?

  2. Qu'est-ce que j'ai envie de faire et qui me rendrai heureux aujourd'hui ?

Une fois que vous avez répondu à ces questions, demandez-vous avec qui vous aimeriez en parler, le vivre et faites-le !



Comment m'ouvrir aux autres ?


Commencez d'abord par mettre de côté vos jugements personnels et définissez vos limites personnelles. Listez ce que vous êtes prêt à accepter du monde extérieur ou non. Cela peut-être dans une relation amoureuse, amicale, familiale ou professionnelle. L'objectif est d'être au clair avec vous même et avec votre entourage !


Maintenant, vous êtes prêt à vous ouvrir aux autres, en toute confiance. Vous êtes libre de partager, de ressentir, d'apprendre et d'entendre sans filtre.


Quel est votre niveau d'écoute aujourd'hui ?


Faisons un test pour déterminer a quel niveau d'écoute vous êtes aujourd'hui !


🔴 Niveau 1 : le déni • Je ne vois pas ! Je n'entends pas !

🟣 Niveau 2 : le jugement

🔵 Niveau 3 : la rationalisation • Je donne des arguments et des explications, etc.

🟠 Niveau 4 : la reformulation • Si j'ai bien compris...

🟢 Niveau 5 : l'interprétation • Nouveaux sens, nouveaux liens, j'ai le sentiment que...


Recommencez ce test tous les jours pendant deux semaines pour voir votre évolution !



Vous avez besoin d'aide pour développer votre capacité d'écoute ?


​Révélateur de talents et partenaire de réussite, je vous accompagne et vous guide dans vos projets afin de devenir un artiste complet, créatif, confiant et authentique www.coachartistique.fr


Je vous souhaite une excellente journée. Prenez soin de vous 🙏🏻

Vous avez envie de partager cette expérience avec nous ? Rendez-vous dans les commentaires ci-dessous 🤩

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Bruno Clairin, Coach artistique - Paris

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