Ensemble, vous ferez la différence...

Se faire plaisir en prenant un bain

Bonjour les artistes, quoi de mieux que de prendre un bon bain pour se détendre, évacuer le stress et les pressions du quotidien. 🙏 Je vous fais part de mon expérience de baigneur confirmé 😍 pour que votre moment de bien-être devient un plaisir inoubliable ! 🤩


Préparer un bon bain, demande un minimum d'organisation. Pour éviter de chercher dans toute la maison les différents ingrédients qui vont intensifier mon instant de bien-être, je me suis fabriqué dans la salle de bain, un petit panier dans lequel j'ai réuni : des bougies de différentes couleurs, du gros sel, des huiles essentiels ( Ylang-ylang, lavande, pin, orange, etc... ), de la lecture, un stylo, un cahier pour mes inspirations du moment, une petite balle pour un massage dorsale, une petite serviette et des produits de soin pour mon visage.



1. Pour commencer, je nettoie ma baignoire.

N'utilisez aucun produit chimique et privilégiez des produits plus naturels !


" J'utilise du vinaigre d'alcool blanc et une éponge pour laver la baignoire et un chiffon doux pour nettoyer la robinetterie. "


2. Ensuite, je rempli la baignoire au 2/3.

Aidez-vous de votre thermomètre pour que l'eau du bain soit à 38°. Température idéale pour votre corps. 🤩


" La première fois que je me suis préparé un bain, j'ai versé l'eau sans me soucier de la température, l'eau était très chaude et désagréable pour mon corps. J'ai du attendre plus de dix minutes avant d'entrer dans mon bain. Contrairement à ce que l'on pense, la température de l'eau met un peu de temps à baisser ! "



3. En parallèle, je créé un environnement apaisant et relaxant.

C'est le moment d'utiliser votre panier dans lequel vous avez mis vos bougies de différentes couleurs, votre gros sel ou vos huiles essentiels, éventuellement de la lecture, votre stylo, votre cahier pour vos inspirations du moment, votre petite balle pour un massage dorsale, votre petite serviette et vos produits de soin pour votre visage. Mettez à votre disposition une petite bouteille d'eau et une petite musique relaxante à coté de vous puis fermez la porte de votre salle de bain pour ne pas laisser passer l'air frais des autres pièce de la maison.


" Mon huile préféré est le Ylang-ylang. 😍 Je mets 5 gouttes d'huile quand mon bain est à 1/3 d'eau puis je brasse de temps en temps avec ma main pour la mélanger les deux. "



4. Enfin, je rentre dans mon bain et je me détends.

Vous pouvez profiter dans votre bain, vous relaxer, lâcher-prise et vous féliciter car vous êtes en train de prendre soin de vous 😍


" C'est aussi un moment propice pour développer ma créativité ! 😉 "

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Bonne soirée les artistes ;-)


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Bruno Clairin, Coach artistique - Paris

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