Aujourd’hui, je vous propose de parler d’un sujet qui me tient à cœur : l’hypersensibilité. Peut-être que vous vous reconnaissez dans ce terme, ou peut-être que vous vous demandez ce que cela signifie.
Dans cet article, je vais vous expliquer ce qu’est être hypersensible, comment développer ce don, comment l’utiliser dans votre vie de tous les jours et dans votre vie d’artiste, comment vivre avec les autres quand on a ce don, et quels sont les bienfaits de l’hypersensibilité. 😉
Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?
L’hypersensibilité est un trait de caractère qui se caractérise par une sensibilité plus élevée que la moyenne aux stimuli internes et externes.
Les personnes hypersensibles sont plus réceptives aux émotions, aux sensations, aux impressions, aux ambiances, aux atmosphères, aux couleurs, aux sons, aux odeurs, etc. Elles ressentent tout plus intensément et plus profondément que les autres. Elles ont aussi une grande empathie, une forte intuition, une imagination débordante, une créativité hors du commun et un sens aigu de la justice.
L’hypersensibilité n’est pas une maladie ni un défaut. C’est une richesse, un potentiel, un don. Mais c’est aussi un défi, car les personnes hypersensibles doivent apprendre à gérer leur flux émotionnel, à se protéger des influences négatives, à s’affirmer face aux critiques, à trouver leur place dans la société et à s’épanouir dans leur vie personnelle et professionnelle.
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Comment développer son don d’hypersensibilité ?
Si vous êtes hypersensible, vous avez peut-être tendance à considérer votre sensibilité comme un fardeau, une faiblesse, une source de souffrance.
Vous avez peut-être envie de vous durcir, de vous blinder, de vous conformer aux normes sociales. Mais ce n’est pas la solution. Au contraire, vous devez apprendre à accepter votre hypersensibilité comme une partie intégrante de votre personnalité, à la valoriser comme une force, à la cultiver comme un talent.
Pour développer votre don d’hypersensibilité, voici quelques conseils :
Prenez conscience de votre hypersensibilité. Faites le test ici pour savoir si vous êtes hypersensible ou non. Identifiez vos caractéristiques principales : êtes-vous plutôt émotif(ve), sensoriel(le), intuitif(ve), créatif(ve), altruiste ? Quels sont vos points forts et vos points faibles ?
Prenez soin de vous. L’hypersensibilité demande beaucoup d’énergie et peut entraîner de la fatigue, du stress, de l’anxiété ou de la dépression. Il est donc essentiel de respecter vos besoins physiques et psychologiques : dormez suffisamment, mangez sainement, faites de l’exercice régulièrement, méditez, respirez profondément, relaxez-vous.
Exprimez vos émotions. Ne gardez pas tout pour vous. Trouvez des moyens d’extérioriser ce que vous ressentez : parlez-en à des personnes de confiance, écrivez dans un journal intime, dessinez, peignez, chantez, dansez… L’art est un excellent exutoire pour les hypersensibles.
Affirmez-vous. Ne laissez pas les autres vous dicter ce que vous devez faire ou penser. Soyez fidèle à vous-même et à vos valeurs. Osez dire non quand quelque chose ne vous convient pas. Osez dire oui quand quelque chose vous fait envie. Osez demander de l’aide quand vous en avez besoin.
Entourez-vous de personnes positives. Fuyez les personnes toxiques qui vous rabaissent, qui profitent de vous ou qui ne vous comprennent pas. Cherchez des personnes qui vous soutiennent, qui vous encouragent et qui partagent votre vision du monde. Rejoignez des groupes d’artistes ou d’hypersensibles pour échanger vos expériences et vos conseils.
Comment utiliser son don d’hypersensibilité dans sa vie de tous les jours ?
L’hypersensibilité peut être un atout dans votre vie quotidienne, si vous savez comment l’utiliser à bon escient. Voici quelques exemples :
Utilisez votre empathie pour créer du lien avec les autres, pour les écouter, les conseiller, les réconforter, les inspirer. Vous avez le don de vous mettre à la place des autres, de ressentir ce qu’ils ressentent, de comprendre ce qu’ils pensent. Cela vous permet d’établir des relations profondes et authentiques.
Utilisez votre intuition pour prendre des décisions, pour résoudre des problèmes, pour anticiper des situations. Vous avez le don de capter des informations subtiles, de percevoir des signes, de suivre votre instinct. Cela vous permet d’agir avec confiance et efficacité.
Utilisez votre imagination pour innover, pour créer, pour rêver. Vous avez le don de visualiser des images, de concevoir des scénarios, de générer des idées. Cela vous permet d’être original et inventif.
Utilisez votre créativité pour vous exprimer, pour vous épanouir, pour vous amuser. Vous avez le don de transformer la réalité, de donner vie à vos émotions, de produire des œuvres. Cela vous permet d’être artiste et heureux.
Comment utiliser son don d’hypersensibilité dans sa vie d’artiste ?
L’hypersensibilité est une source inépuisable de créativité pour les artistes. Elle leur permet de :
Explorer leur monde intérieur. Les artistes hypersensibles ont accès à une richesse émotionnelle et sensorielle qui nourrit leur inspiration. Ils peuvent puiser dans leurs souvenirs, leurs rêves, leurs fantasmes, leurs sentiments, leurs sensations, pour créer des œuvres qui reflètent leur personnalité et leur sensibilité.
Exprimer leur vision du monde. Les artistes hypersensibles ont une perception aiguë du monde qui les entoure. Ils peuvent capter l’essence des choses, les nuances des couleurs, les harmonies des sons, les subtilités des mots, pour créer des œuvres qui témoignent de leur regard et de leur message.
Toucher le cœur du public. Les artistes hypersensibles ont une capacité à communiquer avec les autres. Ils peuvent transmettre leurs émotions, susciter des réactions, provoquer des échanges, pour créer des œuvres qui font vibrer et réfléchir le public.
Comment vivre avec les autres quand on a le don d’hypersensibilité ?
L’hypersensibilité peut parfois être source de difficultés dans la vie sociale des artistes. Ils peuvent se sentir :
Incompris. Les artistes hypersensibles ont souvent l’impression d’être différents, de ne pas appartenir au monde qui les entoure. Ils peuvent avoir du mal à se faire accepter par les autres, qui ne comprennent pas leur mode de fonctionnement ou leurs choix de vie.
Blessés. Les artistes hypersensibles sont très vulnérables aux critiques, aux jugements, aux rejets. Ils peuvent souffrir de la méchanceté ou de l’indifférence des autres, qui ne respectent pas leur sensibilité ou leur travail.
Débordés. Les artistes hypersensibles sont très affectés par ce qui se passe autour d’eux. Ils peuvent se laisser envahir par les émotions ou les problèmes des autres, qui perturbent leur équilibre ou leur concentration.
Pour vivre avec les autres quand on a le don d’hypersensibilité, il faut :
S’accepter soi-même. Les artistes hypersensibles doivent apprendre à s’aimer tels qu’ils sont, à être fiers de leur singularité et de leur talent. Ils doivent se dire qu’ils ont une valeur et une place dans ce monde.
Se protéger soi-même. Les artistes hypersensibles doivent apprendre à se préserver des influences négatives ou toxiques. Ils doivent savoir dire non quand c’est nécessaire, s’éloigner quand c’est possible, se ressourcer quand c’est indispensable.
S’ouvrir aux autres. Les artistes hypersensibles doivent apprendre à communiquer avec les autres, à exprimer leurs besoins et leurs limites, à demander du soutien et du respect
S’entraider entre eux. Les artistes hypersensibles doivent apprendre à se soutenir entre eux, à partager leurs expériences et leurs conseils, à se féliciter et à se motiver. Ils doivent se dire qu’ils ne sont pas seuls, qu’ils font partie d’une communauté d’artistes qui se comprend et qui s’apprécie.
Quels sont les bienfaits de l’hypersensibilité ?
L’hypersensibilité n’est pas seulement un défi, c’est aussi une chance. Les artistes hypersensibles peuvent tirer de nombreux bénéfices de leur don, tels que :
Une plus grande connaissance de soi. Les artistes hypersensibles ont une capacité à s’observer, à s’analyser, à s’améliorer. Ils peuvent découvrir leurs forces et leurs faiblesses, leurs envies et leurs peurs, leurs valeurs et leurs aspirations. Ils peuvent ainsi se construire une identité forte et cohérente.
Une plus grande satisfaction personnelle. Les artistes hypersensibles ont une capacité à se réaliser, à se dépasser, à se révéler. Ils peuvent exprimer leur potentiel, atteindre leurs objectifs, réaliser leurs rêves. Ils peuvent ainsi se sentir fiers et heureux de leur parcours.
Une plus grande contribution au monde. Les artistes hypersensibles ont une capacité à influencer, à inspirer, à changer. Ils peuvent apporter leur vision, leur message, leur art. Ils peuvent ainsi faire une différence positive dans la société.
Une vidéo d’une artiste hypersensible qui explique ce que c’est et qui parle de son expérience
Pour illustrer ce que je viens de vous dire, je vous invite à regarder cette vidéo d’une artiste hypersensible qui explique ce que c’est que d’être hypersensible et qui partage son expérience personnelle et professionnelle sur sa Chaîne Youtube. Elle s’appelle Cindy Barillet et elle est artiste animalier.
Elle vous raconte comment elle a découvert son hypersensibilité, comment elle l’a vécue au quotidien et comment elle l’a utilisée dans sa carrière artistique. Elle vous donne aussi des conseils pour vivre au mieux avec votre don d’hypersensibilité.
Pourquoi c’est important que les artistes utilisent leur don d’hypersensibilité ?
Vous l’aurez compris, l’hypersensibilité est un atout majeur pour les artistes. Elle leur permet de :
Créer des œuvres uniques et originales, qui reflètent leur personnalité et leur sensibilité.
Créer des œuvres authentiques et sincères, qui témoignent de leur vision et de leur message.
Créer des œuvres émouvantes et captivantes, qui touchent le cœur du public.
Mais pour cela, il faut que les artistes utilisent leur don d’hypersensibilité de manière positive et constructive. Il faut qu’ils apprennent à :
Accepter leur hypersensibilité comme une richesse et non comme un fardeau.
Développer leur hypersensibilité comme un potentiel et non comme un problème.
Utiliser leur hypersensibilité comme une force et non comme une faiblesse.
Comment je peux intervenir en tant que coach artistique ?
En tant que coach artistique, je suis là pour vous aider à utiliser votre don d’hypersensibilité dans votre vie d’artiste. Je suis moi-même hypersensible et je connais les difficultés mais aussi les joies que cela implique. Je suis également passionné par l’art sous toutes ses formes et je sais ce que c’est que de vouloir vivre de sa passion.
Mon rôle est de vous accompagner dans votre projet artistique, qu’il soit professionnel ou personnel, qu’il soit déjà lancé ou encore en gestation. Je vous propose un coaching sur mesure, adapté à vos besoins, à votre rythme et à votre budget.
Avec moi, vous pourrez :
Définir votre projet artistique : quel est votre objectif ? Quel est votre message ? Quel est votre public ?
Développer votre potentiel artistique : quelles sont vos compétences ? Quelles sont vos lacunes ? Quelles sont vos sources d’inspiration ?
Gérer vos émotions artistiques : comment canaliser votre créativité ? Comment surmonter le syndrome de la page blanche ? Comment faire face aux critiques ?
Booster votre confiance artistique : comment vous affirmer en tant qu’artiste ? Comment vous faire connaître ? Comment vous faire rémunérer ?
J’espère que cet article vous a plu et qu’il vous a donné envie de développer et d’utiliser votre don d’hypersensibilité dans votre vie d’artiste.
N’oubliez pas que vous êtes des artistes exceptionnels, qui avez beaucoup à apporter au monde. Je serais ravi de vous accompagner dans votre aventure artistique. www.coachartistique.fr/accompagnement-projet-carriere-artistique
Je vous souhaite une excellente journée. Prenez soin de vous 🙏🏻
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